Cuidémonos de las personas toxicas

Todos los días y a lo largo de nuestra vida nos encontramos con muchas personas. Algunas llegan para quedarse y otras pasan desapercibidas; otras simplemente se quedan con nosotros para compartir algunos momentos y otras más hacen parte de lo que somos, como los que hacen parte de nuestra familia. Aunque algunas son personas que aportan mucho a nuestro crecimiento como seres humanos y la mayoría de veces nos regalan innumerables momentos maravillosos, también hacen parte de nuestras experiencias tanto difíciles como traumáticas. 

Indudablemente no podemos dejar de lado aquellos individuos que se esmeran en impactar de manera negativa nuestras emociones, contaminar nuestra energía, bajar nuestro estado de  ánimo y hacernos la vida a veces un poco mas compleja de lo que es. Sí, esas personas a las que todos conocemos como, tóxicas.

Muchas veces tenemos a estas personas mas cerca de lo que pensamos, en nuestro circulo de amigos, en el equipo de trabajo, incluso en nuestra propia familia . Debo destacar que es muy grande el daño que pueden hacernos quienes llamamos tóxicos de manera consciente o inconsciente. Debemos aprender a poner límites e incluso llegar a poner distancia si es necesario. Por esto es muy importante que aprendamos a identificar tóxicos.

Aquí les dejos algunas características reconocibles:

• Nos provocan emociones desagradables
• Son muy negativos
• Se quejan de la mayoría de las cosas
• Son controladores
• Se resisten a probar cosas y experiencias nuevas
• Siempre se muestran como victimas
• Siempre están sumidos en el pasado y en sus malas experiencias
• Son envidiosos
• Tienden a emitir juicios sin conocer a las personas
• Manipuladores
• No practican la autocritica
• Son saboteadores de planes, ilusiones, objetivos y todo aquello que ellos no han intentado, ni siquiera se plantean.
• No son felices

Relacionarnos con personas toxicas puede causarle mucho daño a nuestra salud mental. Podemos vernos disminuidos en nuestra autoestima y en la capacidad de creer en nosotros mismos. Consciente o inconscientemente  vamos a terminar interiorizando los comentarios de estas personas; a tal punto que, terminaremos aislándonos, incluso hasta entraremos en estados de depresión y ansiedad. Por último, este tipo de personas, puede afectar en gran medida nuestras relaciones afectivas y sociales, ya que, nos hacen perder totalmente la confianza no solo en nosotros mismos, sino en la idea vaga de que no nos volverán a lastimar.

Después de identificar una persona toxica en tu vida lo mas importante es poner limites, ser claro contigo mismo y con esa persona toxica. Es necesario tomar distancia para preservar tu tranquilidad y tu salud mental. 

Recuerda que es prioridad siempre tu estabilidad emocional y como dirían por ahí…

 ¡Mi paz mental no es negociable!

Gloria Noreña